PodcASF ep. 14 | Dialog mezi kondičním tréninkem a fyzioterapií

Vyšel 14. díl podcastu ASF!💚 V tomto díle s Michalem Radarem Vrátným rozebíráme všechno možné i nemožné, co se týká kondičního tréninku.

.

Radar je tělocvikář, autor projektu Železná koule, ale taky skydiver a vášnivý ambasador triple cheeseburgeru v mekáči. V Železné kouli pomáhá s fyzičkou profíkům, sportovcům, ale i těm, kteří nechtějí jenom sedět za počítačem a chátrat. V tréninku se zaměřuje na cviky s kettlebellem (železnou koulí), velkou činkou a vlastní vahou.

.

Jaká byla Radarova cesta od ajťáctví k pohybovému rozvoji? Kdyby mohl dělat jen jeden jediný cvik, jaký by zvolil? Jak na dávkování zátěže v tréninku a co je to princip progresivního přetížení? Proč je dobré do tréninku zařadit ,,zakázané pohyby”?

.

Tyto a mnohé další otázky zodpovídá Radar v rozhovoru s Mikym a Péťou.

.

Podcast si můžete poslechnout na Spotify, Apple Podcasts a Google Podcasts.

.

Přejeme Vám příjemný poslech!

Vaše ASF💚